IDEAJA.com - Minum air kelapa saat perut kosong diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satunya adalah kemampuannya dalam melarutkan batu ginjal secara alami.
Minum segelas air kelapa setiap hari dapat menyehatkan tubuh karena kandungan nutrisinya. Sebagai minuman elektrolit alami, air kelapa kaya akan antioksidan dan mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Berikut adalah deretan manfaat minum air kelapa saat perut kosong dilansir dari Times of India, Jumat (27/9/2024).
5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minum air kelapa terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung. Menurut sebuah penelitian, air kelapa dapat menurunkan kadar kolesterol dan membantu mencegah serangan jantung dan stroke. Profil nutrisinya mendukung fungsi kardiovaskular dan dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Pencernaan
Air kelapa membantu pencernaan. Ini karena minuman tersebut kaya akan antioksidan, elektrolit, dan mangan, yang membantu menenangkan lapisan lambung dan meredakan ketidaknyamanan. Khasiat alami air kelapa menenangkan sistem pencernaan dan meningkatkan pencernaan, menjadikannya obat yang bermanfaat untuk gangguan pencernaan.
3. Memberikan Energi Instan
Air kelapa merupakan penambah energi alami. Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan elektrolitnya yang tinggi, terutama kalium dan magnesium, memberikan dorongan energi instan. Air kelapa merupakan pilihan yang sangat baik untuk mengisi kembali tingkat energi setelah berolahraga atau selama periode kelelahan.
4. Membantu Melarutkan Batu Ginjal
Air kelapa dapat membantu melarutkan batu ginjal dengan mengencerkan urine. Air kelapa mengeluarkan zat-zat kimia seperti kalsium, kalium, dan asam urat, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, air kelapa meningkatkan aliran urine dan memiliki efek anti-penuaan pada kulit.
5. Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Gula Darah
Air kelapa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Menurut Harvard Health, air kelapa kaya akan kalium dan vitamin, yang membantu merelaksasi pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko stroke.
Air kelapa juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat. Dengan sifat antioksidan dan mineral alami yang kuat, segelas air kelapa juga dapat membantu mengelola beberapa kondisi kesehatan kronis. Mengonsumsi air kelapa juga dapat meningkatkan kesehatan tulang, mengatur tekanan darah, dan menghidrasi tubuh dengan baik. Seperti dilansir dari sindonews.com
